[...] ale małymi krokami do przodu i właściwego wykonywania ćwiczeń. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Fitmax pure american protein - 35g - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g - Carbomax - 60g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps Przeliczyłem dzisiaj pkt. z supli Olimpa i mam 154(jak dobrze [...]
[...] ale małymi krokami do przodu i właściwego wykonywania ćwiczeń. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Fitmax pure american protein - 35g - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g - Carbomax - 60g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps Przeliczyłem dzisiaj pkt. z supli Olimpa i mam 154(jak dobrze [...]
[...] w jego trakcie po prostu sie pada, serce nawala jak młot, rzygac sie chce i czesto wlasnie to robi, zaduze pobudzenie. Kup sobie jeszcze raz jablczan albo mono, trzymaj diete, nie imprezuj, kup bcaa i gainera, kofeine i jazda, ewentualnie jak chcesz dobre skupienie i moc na treningu to połącz kofeine z l-tyrozyną i bedziesz robil dobre treningi
[...] mc zgadza sie, dlatego nie mowie np o multipowerze, w ktorym aspartam, wapnian kazeiny, czy dodatek soi to prawie norma;-) lub inkospor nox gdzie noxem jest gram argininy i bcaa, ale okazuje sie sie ze mozna sie troche zainteresowac poszukac i znalesc super produkty DE, a mowiac "polskie sklepy" mialem na mysli znane sieci sklepow stacjonarnych [...]
[...] nie schodzi :P Dzień 80 - 19.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42b4444e56874039b9665b22b11545b9.png Suple: omega3, wit.D, wit.C, błonnik, mineral pack, collagen, clenburexin, bcaa zaj**isty trening - ćwiczyło kilku koksów, którzy się nie cackają z ciężarami. bardzo motywująco to działa :-) minimalnie gdzie nie gdzie dołożyłam ciężaru, no i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis27317.html + http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_1000_XXL-opis2118.html bialko wg brakow w diecie bcaa przed treningowo 1g na 10g masy ciala 1g na 10kg masy ciała, tylko to są tabletki więc jak to wygląda? Białko jest dobre? W tej cenie w ogóle można kupić dobre białko?
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 8 Wracam po weekendowej nieobecności, złapala mnie zamułka i zwątpienie, ale Wojtek postawił mnie do pionu. Dzisiaj totalnie zmotywowany poszedłem do szkoły, poziom endorfin trzymal sie na dobrym poziomie, zero zamułki czy jakichś wiekszych jazd tak jak w [...]
pabloc10 poprawiło się coś?? Kowall takie połączenie jak najbardziej,na pewno dzięki kreatynie nie będziesz tracił siły a dodatkowo mieśnie będą trzymały dobrą jakość i pełność.Na pewno przydałyby suę jakieś aminokwasy,żebyś w trakcie redukcji zabezpieczał mięśnie przed katabolizmem. Jeśli są braki w diecie to dobra odżywka białkowa również dałaby [...]
Witam. Chciałbym wziąsc udział w tescie . Aktualnie robie mase jednak fundusze nie pozwalają mi na ciągła suplemetacje . Jest to czwarty nabór testu Hi Tec ,w którym biore udział , jak na razie ani razu się nie załapałem . Zobowiązuje się do prowadzenia testu/dziennika w dziale Hi Tec . Jestem niskiego wzrostu bo 162cm także każdy kilogram [...]
[...] (narazie), czasem batoniki wysokoenergetyczne dobrze, możesz jedynie ogarnąć jakieś witaminki (z Activlaba Vitality Complex dobre i niedrogie np.), omegę-3 i jakieś bcaa - Dużo czytałem złego o takim splicie ale też pozytywy odnotowałem na forach internetowych, ostatecznie nie wiem już, czy takie rozwiązanie jest dobre czy też złe [...]
29.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/af22a25de3df4183b23347c559083b87.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/0049499777ad4881b978a5b5fcfbfd41.jpg Opis: Menu: Miska czyściutka. Nudna jak flaki z olejem, ale taka kolej rzeczy na delegacji. Jedynie śniadanie hotelowe i kolacja w domu w miarę OK. Reszta na parkingach, w [...]
07.11.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/6911ab95b4614eb191d73dd3c060ac86.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/f73a4458f1d448fa9f1c22cf43359d09.jpg Opis: Menu: W trasie. Ciężko, bo w trasie i bez przygotowanie, dlatego ratowałem się podbijając w McDonald. Trochę weszło mało białka. Reszta zgodna z bilansem Fotek brak: [...]
*Test Hi-Tec - Krisking12* 29.11.2013 - Barki + Triceps 1. Wyciskanie hantli siedzac RAMPA 10 10 kg x 10 15 kg x 10 20 kg x 10 25 kg x 9 25 kg x 7 17 kg x 10 15 kg x 12 10 kg x ~30 Miazga :) 2. Podciaganie sztangi wzdluz tulowia - RAMPA 15 15 kg x 15 20 kg x 15 25 kg x 15 30 kg x 15 35 kg x 15 20 kg x 20 /z przytrzymaniem i wolnym negatywem Barki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No mam znajomego gdzie akurat L-karnityna ma potwierdzone działanie, oczywiście połączona z ćwiczeniami regularnymi... ale sądzę, że białko pomoże w procesie odchudzania :) ActivLab dobre? Dobre, bo sponsor, czy jednak poprawili się? Kiedyś średniawą bardzo opinie mieli... na mega smaku mi nie zależy, raczej jakość i skład. Ok, to białko AL [...]
Hi Tec bcaa to g****, aminokwasy są dobre jak po zmieszaniu jest zawiesina lekka gdyz leucyna nie rozpuszcza sie dobrze, te z hiteca rozpuszczają się praktycznie całe, miałem je kiedyś i odradzam, kasa w błoto P.S. anticatabolix z fa bardzo dobre
]TEST HI TEC- barteklip9- 07.02.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 7 białek + 1 całe jajko z cebula( forma jajecznicy) i osobno owsiane( 100g ) z kawa, slodzikiem cynamonem 2. 50 GR wHEY c-6 + 7 WAFLI RYŻOWYCH 3. 70 gr makaronu durum 180 gram miesa+ 4 wafle ryżowe 4. 120 gram makaronu durum i 180 gram kurczaka 5. 250 gr twarogu chudego i 30 gram masła [...]
Znalazłem ciekawą ofertę, tylko czy te odżywki są dobre? Chcę kupić taki zestawik: Węglowodany: Olimp Carbonox Białko: Ostrovit WPC 80 + 3x NAPALM Stacker Kreatynowy: Activlab NO Muscle Pump + Moja kreta monohydrat jescze tam z 200g zostało. Co sądzicie o takim cyklu? Czy te odżywki są dobre? Czy znajdę lepsze zamienniki w podobnych cenach? A może [...]